Cursar un postdoctorado puede ser una de las experiencias académicas más gratificantes, pero también puede ser extremadamente desafiante. Ya sea por agotamiento, frustración con el lento progreso o incertidumbre sobre su futuro profesional, no es raro sentirse abrumado o tentado a abandonar. Si se encuentra en esta encrucijada, sepa que no está solo, y existen formas de reavivar su pasión por la investigación y terminar su programa con éxito.
En este blog, exploraremos cinco ideas prácticas que le ayudarán a reconectar con su postdoctorado y redescubrir la motivación que inicialmente le impulsó a seguir este camino. También destacaremos la importancia de cursar un doctorado o postdoctorado, brindando información clave sobre cómo las oportunidades en línea pueden ayudarle a alcanzar sus metas.
1. Reflexione sobre sus objetivos originales y por qué comenzó
Es fácil perder de vista por qué comenzó su postdoctorado cuando está sumergido en una montaña de experimentos, artículos de investigación o tareas administrativas. El primer paso para reconectar con su postdoctorado es reflexionar sobre sus metas originales. ¿Cuál era su pasión cuando comenzó? ¿Qué esperaba lograr?
Muchos investigadores postdoctorales comienzan con el sueño de convertirse en líderes de pensamiento en su campo o contribuir a descubrimientos innovadores. Al revisar sus aspiraciones iniciales, puede recuperar parte de la motivación que lo trajo hasta aquí. Pregúntese:
- ¿Por qué decidí cursar este postdoctorado en primer lugar?
- ¿Cómo contribuye esta investigación a mis metas profesionales a largo plazo?
- ¿Qué impacto puede tener mi trabajo en mi campo, en la sociedad o en las futuras generaciones?
Un informe de Nature encontró que el 70% de los investigadores postdoctorales ingresan a sus programas con un fuerte deseo de innovar y contribuir a sus áreas de estudio. Tomarse un tiempo para reflexionar sobre estas motivaciones puede reavivar la pasión que lo llevó a comenzar su trayectoria postdoctoral.
2. Busque mentoría y orientación
Sentirse aislado o inseguro sobre su progreso puede generar una sensación de estancamiento y dudas sobre sí mismo. En estos casos, buscar mentoría puede ser transformador. Un mentor que haya recorrido este camino antes puede ofrecerle consejos invaluables, orientación y ánimo.
Un estudio de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) encontró que la mentoría mejora las tasas de éxito en el ámbito académico en más del 30%. Un buen mentor puede ayudarle a navegar por los desafíos, presentarle redes y oportunidades, y ofrecerle nuevas perspectivas sobre su trabajo.
Si siente que está desconectado de sus asesores o mentores actuales, busque orientación adicional fuera de su círculo inmediato. Esto podría ser a través de redes profesionales, foros académicos o incluso conectando con exalumnos de su programa. Rodearse de personas solidarias y conocedoras puede ayudarle a recuperar su compromiso con su postdoctorado.
3. Divida su trabajo en metas manejables
La enormidad de un proyecto de investigación postdoctoral puede parecer abrumadora, pero dividir su trabajo en tareas más pequeñas y manejables puede hacerlo más alcanzable. Al establecer metas pequeñas y claras, experimentará más logros frecuentes, lo que aumentará su moral y lo mantendrá avanzando.
Por ejemplo, en lugar de centrarse en completar todo un artículo de investigación, propóngase escribir una sección específica cada día. O, en lugar de pensar en todo el experimento, concéntrese en completar una fase a la vez. Celebre cada hito, por pequeño que sea.
Este enfoque incremental convierte lo que parece una tarea insuperable en una serie de éxitos. Este enfoque está alineado con la investigación de Forbes, que indica que dividir las tareas en pasos más pequeños y accionables aumenta la productividad en un 20-30%.
4. Aproveche el aprendizaje en línea y los recursos
Si su postdoctorado le parece estancado o no está seguro de qué dirección tomar a continuación, considere explorar oportunidades de aprendizaje adicionales. Los cursos en línea pueden proporcionar una nueva perspectiva, presentar nuevas técnicas y ayudarle a desarrollar habilidades que pueden mejorar su investigación.
Algunas instituciones como AIU ofrecen programas en línea con una gran cantidad de cursos especializados que pueden ayudarle a reavivar su interés en sus estudios. Ya sea que esté aprendiendo una nueva herramienta de análisis de datos, perfeccionando sus habilidades de presentación o profundizando en un área emergente de su campo, los recursos en línea pueden reintroducir la emoción del aprendizaje en su rutina.
Para aquellos que sienten que están atrapados en un ciclo repetitivo, las oportunidades en línea pueden ofrecer la variedad necesaria y habilidades que elevarán su investigación. Según Research.com, más del 50% de los postdoctorales que participaron en aprendizaje adicional o desarrollo profesional reportaron una mayor satisfacción con sus programas y perspectivas laborales.
5. Concéntrese en sus perspectivas profesionales futuras
Una de las formas más efectivas de mantenerse conectado con su postdoctorado es mantener la vista en el premio: su futura carrera. Recuerde que su postdoctorado no se trata solo de su investigación actual; también se trata de desarrollar habilidades, redes y conocimientos que moldearán su trayectoria profesional futura.
Considere cómo su postdoctorado puede abrirle puertas en la academia, la industria o instituciones de investigación. Las habilidades que está desarrollando—pensamiento crítico, gestión de proyectos, colaboración—son muy demandadas en muchos sectores. Un estudio de la Asociación Estadounidense para el Avance de la Ciencia (AAAS) encontró que los postdoctorales tienen un 20% más de probabilidades de obtener puestos de alto nivel en la industria o en la academia en comparación con aquellos que solo tienen un doctorado.
Tomarse un tiempo para investigar oportunidades profesionales o establecer contactos con profesionales en su campo puede ayudarle a ver su postdoctorado como un trampolín hacia el éxito futuro. Muchos profesionales que completan programas postdoctorales informan una mayor satisfacción laboral y progreso en sus carreras.
¿Por qué es importante finalizar su postdoctorado?
Terminar su postdoctorado no solo completa el viaje que ha trabajado tanto para realizar, sino que también le posiciona como un líder en su campo. Un postdoctorado representa un alto nivel de experiencia, perseverancia y dominio en su área de investigación. La finalización de este programa abre nuevas oportunidades profesionales en la academia, la industria y la investigación.
El valor de un postdoctorado no puede subestimarse. Aquellos que completan su trabajo postdoctoral tienen una ventaja única tanto en la academia como fuera de ella. Se les considera líderes de pensamiento, innovadores y expertos que han demostrado su capacidad para abordar problemas complejos. Según un informe de Nature, las personas con postdoctorado ganan entre un 15-20% más que sus pares en campos similares sin este nivel de educación.
Conclusión: Reconecte con su postdoctorado y prospere
Si se siente desanimado o desconectado de su postdoctorado, sepa que no está solo. Es natural experimentar contratiempos o períodos de duda durante este desafiante pero gratificante viaje. Al reflexionar sobre sus objetivos originales, buscar mentoría, dividir su trabajo en pasos manejables, aprovechar el aprendizaje en línea y enfocarse en sus perspectivas profesionales futuras, puede recuperar su motivación y finalizar su postdoctorado con orgullo.
Su postdoctorado no solo representa un logro académico, sino también un paso crucial en su carrera. Mantenga el enfoque, busque apoyo y utilice todos los recursos a su disposición. Si está listo para llevar su carrera al siguiente nivel, considere cómo completar su postdoctorado le preparará para el futuro que siempre ha imaginado.